17.05.20, 10:30:00

Yoga Schlafstellung


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In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Yoga Schlafstellung. Diese Übung zählt zu den energetisch sehr wirkungsamen Übungen und erfordert eine hohe Flexibilität in den Hüften. Zur Vorbereitung auf diese Haltung übe zum Beispiel die Happy Baby Pose.



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In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Seitkrähe mit gestreckten Beinen. Dies ist eine Variation der Krähe. Diese Übung stärkt deine Armmuskulatur. Viel Freude beim Ausprobieren.



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03.05.20, 10:30:00

Siegel des Yoga


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In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Siegel des Yoga. Siegel des Yoga ist eine energetisch sehr wirkungsvolle Übung und zählt zu den fortgeschrittenen Yogaübungen.



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In diesem Video von Sukadev lernst du die einbeinige Vorwärtsbeuge im Stehen. Diese Übung kannst du gut zum Ende der Yoga Vidya Grundreihe im Rahmen der stehenden Haltungen machen. Übe sie als Variation der stehenden Vorwärtsbeuge.


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