Yoga Video

Ägyptenurlaub Februar 2013 II

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Jun 2013 10:30:00 +0200

Satyadevi nutzt die hohe Energie in der Tempelanlage, um sich zu einer Asana inspirieren zu lassen. Yoga macht kreativ und energetisiert. Lasse auch du dich inspirieren von den Videos hier, den Texten und Bildern auf unserer Homepage, von deiner Yogalehrin bzw. deinem Yogalehrer oder einem Aufenthalt bei Yoga-Vidya. Mehr Informationen zu Yoga und Meditation findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Ägyptenurlaub Februar 2013

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Jun 2013 10:30:00 +0200

Satyadevi übt die Sphinx vor der großen Sphinx von Gizeh. Gefilmt von Sukadev. Yoga kannst du überall üben! Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Vasudev macht den Sonnengruß

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Jun 2013 10:30:00 +0200

Unser 70-jähriger Hausmeister Vasudev macht den Sonnengruß. Yoga ist gut, um die Gesundheit zu fördern - und das in jedem Alter! Probiere es aus und erlebe die Wirkungen von Yoga an dir selbst! Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Vorführung mit Atmanshanti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 May 2013 10:30:00 +0200

Lasse dich inspirieren durch die Asana-Performance mit Atmanshanti. Sie zeigt fortgeschrittene Stellungen. Atmanshanti ist Performance Artist, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin bei Yoga Vidya. Dies ist ein Mitschnitt aus den Festlichkeiten zur 20-Jahrfeier bei Yoga Vidya Bad Meinberg im mai 2012. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Einfache Atemübungen bei depressiver Verstimmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 May 2013 10:30:00 +0200

Mit einfach zu erlernenden Atemübungen kannst du sehr schnell deine Stimmung heben. Mache sofort mit - du wirst überrascht sein, wie gut das wirken kann. Die Übungen werden von Shivakami angeleitet und von Jessica vorgemacht. Sie wurden in den Yogatherapieräumen bei Yoga Vidya aufgenommen. Nehme dir ein paar Minuten Zeit und probiere die vorgestellten Atemübungen aus. Falls Du mehr Unterstützung möchtest, haben wir für Dich Seminare zum Thema. Einzeltermine kannst Du unter yogatherapie(at)yoga-vidya.de anfragen oder täglich von 14:30-16:00 Uhr unter Telefon 05234-87-2250 vereinbaren. Wer sich für die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten interessiert, findet Informationen unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/aus-und-weiterbildung.html. Mögest Du den nächsten Morgen mit neuer Frische starten! Viel Erfolg!

10 B Sanfte Yogastunde - Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs - Yogastunde für

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 May 2013 10:30:00 +0200

Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Om, Mantra, Bauchatmung, Wechselatmung, isometische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, einfacher Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Rückendrehung, Hund, Stellung des Kindes, einfacher Schulterstand (Kreuzbein auf dem Kissen), Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, Kobra, Katze, einfacher Halbmond, einfacher Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist vor allem für diejenigen geeignet, welche gerne sanft üben, oder die eine oder andere körperliche Einschränkung/Beschwerde haben.
Du findest in dieser Anfängerkurs-Video-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10C, 10D und 10E.
Weitere Yogastunden findest du übrigens auch unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung http://www.yoga-vidya.de

10A Letzte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses - 10. Woche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 May 2013 10:30:00 +0200

In diesem letzten Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses wiederholt Sukadev die Grundprinzipen des Yoga. Er gibt dir viele Tipps zur Praxis. Übe mit diesem Video besonders konzentriert - diese Yogastunde kann sehr tief werden. Du übst die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung. Die 12 Yoga Grundstellungen: Kopfstand (oder Hund), Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Krähe, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck. Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Tratak Meditation mit einer Kerze. Mit diesem Video hast du den 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurs abgeschlossen. Du hast die Yoga Grundstellungen (Asanas) gelernt, die Atemübungen (Pranayama), verschiedene Tiefenentspannungstechniken (Shavasana), einige kurze Formen der Meditation. Du hast Ratschläge bekommen für gesunde Ernährung, für mehr Energie im Alltag, für positives Denken und eine bewusstere Lebenseinstellung. Jetzt gilt es, das Erlernte zu praktizieren. Zum einen eignet sich dieses Video für die tägliche Praxis. Auch die anderen kürzeren und längeren Praxis-Videos der letzten Wochen sind für die tägliche Übung geeignet. Und du findest in diesem Kanal fünf weitere Videos mit kürzerer und längerer Praxis, sanfter und fortgeschrittener. Fast 100 verschiedene Yogastunden Videos findest du, alle kostenlos, unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ . Natürlich: In einem Yogakurs unter Anleitung eines Yogalehrers ist die Erfahrung am intensivsten. Falls du bisher noch nicht in einer echten Yogastunde warst, probiere es doch mal aus. Unter http://www.yoga-vidya.de findest du die Adresse von Yogaschulen und Yogalehrern. Und wenn du wirklich eine tiefe Yoga Erfahrung machen willst, dann besuche mal ein Seminar in einem Yoga Ashram. Die kombinierte Übung von Yogastunden, Meditationen, Mantras, in wunderschöner Natur, gesundem Essen (vegetarisch, bio, lecker) mit gleichgesinnten Menschen verhilft zu neuer Energie, Entspannung und Inspiration. Mehr Infos auch dazu unter http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga, Ayurveda, Entspannungs- und Meditation Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video . Mehr Infos zum Yoga, Yoga-Shop, Yoga-Artikel, Yoga Seminare und Yogalehrer Verzeichnis http://www.yoga-vidya.de

Yoga Kopfstand für einen kühlen Kopf - mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Apr 2013 10:30:00 +0200

Kopfstand im Fluss für einen kühlen Kopf. Wenn du mal eine Abkühlung brauchst, stecke einfach deinen Kopf ins Wasser und mache den Kopfstand - und gebe dich dem Strom des Lebens hin. Sukadev zeigt dir, wie das geht... In der Oos, im Kurpark von Baden-Baden. Kamera: Satyadevi. Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video

Lotus-Kopfstand von Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Apr 2013 10:30:00 +0200

Yoga kann man immer und überall praktizieren. Hier siehst du Sukadev auf einer Reise nach Heidelberg und Baden-Baden wie er unterwegs einen Kopfstand mit Lotusvariation auf einer Parkbank vorführt. Sieht lustig aus und hat bestimmt großen Spaß gemacht. Die japanischen Touristen in der Nähe hört man sogar lachen und staunen ob der ungewohnten und artistischen Show. Sukadev ist der Gründer und Leiter von Yoga Vidya, einem bedeutenden Yogaverein. Im schönen Seminarhaus im schönen Teutoburger Wald können auch Räumlichkeiten von externen Gruppen genutz werden. Mehr Infos dazu unter http://www.yoga-vidya.de/seminarhaus-shanti/start.html

Yoga-Tänzer vor dem Karlstor in Heidelberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Apr 2013 10:30:00 +0200

Yoga am Karlstor in Heidelberg. Satyadevi zeigt den Tänzer oder Natarajasana. Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video. Lasse dich inspirieren!

Kopfstand am Heidelberger Schloss

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Apr 2013 10:30:00 +0200

Sukadev zeigt den Kopfstand vor dem Heidelberger Schloss. Kopfstand im Lotus - Urdhwa Padmasana, bzw. Variation von Shirshasana bzw. Sirsasana. Du kannst den Kopfstand überall machen, wie du hier siehst. Mehr zum Kopfstand unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstand.html Du kannst den Kopfstand noch nicht? Du kannst ihn überall bei Yoga Vidya lernen - in deinem Stadtcenter oder in den Seminarhäusern Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee.

Der Yoga-Held Virabhadrasana vor dem Spreeufer und dem Reichstag in Berlin

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Mar 2013 10:30:00 +0200

Yoga mitten in der deutschen Hauptstadt: Am Spreeufer vor dem Deutschen Reichstag in Berlin zeigt Satyadevi die Heldenstellung, Virabhadrasana. Auch du kannst sofort mitmachen und Kraft und Stärke spüren. Mehr Yogavideos für Anfänger und Fortgeschrittene auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Vorwärtsbeugende Dreiecksvariation - Yoga im Alltag

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Mar 2013 10:30:00 +0100

Satyarupa führt im Meer von Horumersiel das vorwärtsbeugende Dreieck vor. Probiere auch du einfach mal eine Asana gerade dort wo du bist. In der Natur, in der Stadt oder an deinem Arbeitsplatz. Spüre wie dein Prana in Fluss kommt und spüre deine Flexibilität und geistige Kraft. Weitere Yoga-Übungen findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de

Baum im Fluss - Asanas kannst du überall praktizieren

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Mar 2013 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt den Yoga-Baum - eine Asana, die du überall machen kannst. Mitten in der Oos - in Baden-Baden. Wenn man den Baum in einem Fluss machen kann, kannst du ihn auch überall ausprobieren. Die Asana Baum gibt immer wieder neue Konzentration, Balance und Gleichgewicht. Mehr Infos zum Yoga Baum http://www.yoga-vidya.de/de/asana/baum.html Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video

Yoga-Vorführung mit Janin Devi - mit Harfenklängen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Mar 2013 10:30:00 +0100

Janin Devi macht eine Yoga-Vorführung - fortgeschrittene Asanas zum Staunen und Genießen. Im Hintergrund hörst du die Klänge der Harfe und der Trommel. Janin Devi ist bekannter für ihre wunderschönen spirituellen Mantra-Konzerte. Hier siehst du sie zur Abwechslung in anspruchsvollen Asanas. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video. Mehr von Janin Devi unter http://www.janindevi.com/

Kinderyogastunde mit Maytri, Chitra und Satyadevi

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Feb 2013 10:30:00 +0100

Ein tolles Video, herzöffnend und einfach zum schmunzeln. Hier siehst du, wie man Kleinkinder spielerisch an Yoga heranführen kann. Wenn du mehr wissen möchtest über Ausbildungen zum/zur Kinder-Yogalehrer/in, über Yoga, Meditation und Ayurveda, gehe zu: http://www.yoga-vidya.de

Kindervorfuehrung mit Indianer Asanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Feb 2013 10:30:00 +0100

Kinder stellen sich in einem Samstagabend Satsang mit ihrem Indianernamen vor und präsentieren eine Asana. Mehr Informationen zu Kinderyoga findest du unter http://www.kinder-yoga.cc/

Kopfstand

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Feb 2013 10:30:00 +0100

Shirsasana, der Yoga Kopfstand. Diese Übung gilt als "Verjünger. Gleichgewichtssinn, muskuläre Koordination, Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert. Der Kopfstand aktiviert die Sonnen- und Mondenergien im Sonnengeflecht und in der Stirn. http://www.yoga-vidya.de

Navasana, eine Bauchmuskelübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jan 2013 10:30:00 +0100

Navasana zur Stärkung der Bauchmuskulatur und aktivierung des Sonnengeflechts im Bauch. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de http://www.yoga-vidya.de

Sonnengebet

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Jan 2013 10:30:00 +0100

Der Sonnengruß wird am Anfang der Yogastunde geübt und ist unerlässlich als Vorbereitung auf die Asanas. Er dehnt und wärmt den Körper. Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengebets eingesetzt. Er lädt dsa Sonnengeflecht wieder mit Energie auf und regt das Herz-Kreislauf-System an. http://www.yoga-vidya.de

Wechselatmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Jan 2013 10:30:00 +0100

Die Wechselatmung, auch Nadi Sodhana "Reinigung der Nadis" hilft deine Energiekanäle zu öffnen und zu Reinigen. Sie fördert die Konzentrationsfähigkeit und bereitet den Geist auf die Meditation vor. Wechselatmung hilft, zur inneren Ruhe und Kraft zu finden. Emotionelle Ungleichgewichte werden umgewandelt in das ruhige Gefühl der Stärke und Kraft. http://www.yoga-vidya.de

Kapalabhati

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Jan 2013 10:30:00 +0100

Kapalabhati, die Yoga Schnellatmung, für mehr Sauerstoff und Energie. Diese Übung stärtk das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskulatur. Sie wirkt aktivierend und führt zu einem klaren Kopf. http://www.yoga-vidya.de

Anfangsentspannug, Om und Mantra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Dec 2012 10:30:00 +0100

Anfangsentspannung mit kurz Muskeln anspannen und loslassen. Bewusstem Bauchatem sowie kurzer Visualisierung für neue Energie. Om Singen und kurzem Segensmantra für Harmonie und innerer Freude. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de

9 D Meditation - Kurzvideo der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 26 Dec 2012 10:30:00 +0100

Eine Meditationsanleitung für innere Ruhe und Entspannung. Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra. Diese Meditation wird auch als "Kombinierte Mantra-Meditation" bezeichnet. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

9C Kurzes Praxis-Video Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 25 Dec 2012 10:30:00 +0100

19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Dieses Video ist das kurze Praxis-Video der neunten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Infos zur Yogalehrer Ausbildung und Yoga Anfängerkurse. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video.

9B Langes Praxis-Video 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 24 Dec 2012 10:30:00 +0100

Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev und Kerstin führen dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8, Sonnengruß, Bauchmuskelübungen, auf dem Rücken liegender Spagat, Hund, Kopfstand, Schulterstand, Pflug-Variation, Fisch, Einbeinige Vorwärtsbeuge, beidbeinige Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreiecksvariationen, Tiefenentspannung mit Autogenem Training, Meditation. Mehr Infos zum Yoga yoga-vidya.de . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

9A Yogastunde mit Einführung in die Meditation – 9. Kursstunde des 10-wöchigen Anfängerkurses

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Dec 2012 10:30:00 +0100

Die neunte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Sukadev spricht über Meditation, leitet dich zu einer kurzen Meditation an. Anschließend zeigt dir Kerstin die Atemübungen Kapalabhati, Wechselatmung. Dann folgen die klassischen Yoga Übungen mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen: Sonnengruß, Beinübungen mit liegender Vorwärtsbeuge, Kopfstand, Schulterstand, Pflugvariation, Fisch, einbeinige Vorwärtsbeuge, beidseitige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, verschiedene Variationen der stehenden Vorwärtsbeuge, Dreieck. Tiefenentspannung mit den Suggestionen des Autogenen Trainings. Meditation, Om, Segenswünsche. Übende: Kerstin. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Falko. Adressen von Yogaschulen findest du unter yoga-vidya.de/center.html . Yoga Seminare unter yoga-vidya.de/seminare.html . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video . Mehr Yogastunden mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/.

Trikonasana im Bach

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Dec 2012 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt Trikonasana, das Yoga Dreieck. Er übt diese Asana in einem Bach. Yoga kann also überall und zu jeder Zeit geübt werden. Ich wünsche dir viel Spass. Wenn du mehr über Yoga und Meditation erfahren möchtest gehe auf http://www.yoga-vidya.de

8D Autogenes Training im Sitzen - Kurzes Praxis-Video der 8.Woche Yoga Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 28 Nov 2012 10:30:00 +0100

Entspanne und bekomme neue Energie - durch Autogenes Training im Sitzen. Autogenes Training ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann. Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Kerstin zeigt dir verschiedene Weisen der Sitzhaltung. Anschließend leitet Sukadev dich durch die Stufen des Autogenen Trainings - sodass du dich richtig gut entspannen kannst. Mehr Tiefenentspannung Videos, Audios und Anleitungen unter mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

8C Yoga Anfängerkurs Kurze Praxis-Yogastunde 8. Woche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 27 Nov 2012 10:30:00 +0100

Eine 17-minütige kurze Yoga-Praxis: 1 Runde Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand gegen die Wand, Vorwärtsbeuge, Kobra, Bogen, Stellung des Kindes, Krähe, kurze Entspannung - Kurzform des Autogenem Trainings. Diese Yogastunde ist ideal, um das in der 8. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte in kUrzform zu praktizieren. 17 Minuten für Entspannung und neue Kraft. Konzept, Sprecher, Yogalehrer: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Schnitt: Lars, Falko. Mehr Infos unter yoga-vidya.de Weitere Yoga Videos auch unter mein.yoga-vidya.de/video . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

8B Yoga Anfängerkurs 8. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 26 Nov 2012 10:30:00 +0100

Die achte vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes, Kopfstand, Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung: Autogenes Training, Om, Meditation auf das höhere Licht, Tipps für Bewusstheit und Achtsamkeit. Tipps für positives Denken. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Zu dieser ersten Woche gehört auch 8C, das kurze Praxis-Video der achten Woche des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurse sowie 8A, das Kurs-Video der achten Woche. Infos zur Yogalehrer Ausbildung yoga-vidya.de . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

8A Yoga Vidya Anfängerkurs 8. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Nov 2012 10:30:00 +0100

Achte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev spricht über Positives Denken. Er gibt dir Tipps für mehr Positivität im Alltag. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich an zu einer Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung an. Du praktizierst folgende Übungen: Kapalabhati, Wechselatmung, Bauchmuskelübung, Hund, einfacher Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug, Brücke, Fish, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene mit Variationen, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung mit Autogenem Training, Om, kurze Meditation. Mehr Yogastunden unter y-v.de/yogastunden . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

Progressive-Muskelentspannung im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Nov 2012 10:30:00 +0100

Die Progressive-Muskelentspannug (PMR) ist eine Entspannungstechnik die über die körperliche Entspannung zur mentalen Entspannung führt. Die Technik beinhaltet das Anspannen und Loslassen der wichtigsten Muskelgruppen. Mehr zu Entspannung, Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de

Sonnengruß und Asana Vorführung mit Amba

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Nov 2012 10:30:00 +0100

Schaue dir eine Yogavorführung von Amba, Leiterin vom Yoga Vidya Zentrum Darmstadt, an. Sie zeigt dir das Sonnengebet mit einigen Variationen. Amba ist Yoga Vidya Yogalehrerin- und Ausbilderin. Sie unterrichtet bei Yoga Vidya auch andere Yogatechniken wie z.B. Hormonyoga und Hormonyogalehererausbildungen. Mehr Informationen zu Yoga und Meditation unter http://www.yoga-vidya.de

Baum im Oos Fluss

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Nov 2012 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt den Baum in einem kleinen Fluss. Diese kurze Asana Vorführung demonstriert, dass man überall und zu jeder Zeit Yoga üben kann. http://www.yoga-vidya.de

7C Kurzes Praxis-Video 7. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 30 Oct 2012 10:30:00 +0100

Kapalabhati, Sonnengruß, genau angeleiteter Kopfstand, Stellung des Kindes, Drehung, Rückbeuge, Ausdehnungs- Tiefenentspannung . Ein kurzes Video für die tägliche Yoga Praxis. Infos zur Yogalehrer Ausbildung. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de

7B Vollständige Yoga Praxis-Stunde - Lerne den Kopfstand

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 29 Oct 2012 10:30:00 +0100

Übe den Kopfstand und die Vorübungen. Und spüre neue Kraft und Inspiration durch eine volle Yogastunde. Sukadev und Kerstin führen dich durch folgende Übungen: Om, Gajananam-Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, schräge Bauchmuskel-Übung, Stellung des Kindes, ausführliche Schritte in den Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, einbeinige Vorwärtsbeuge, Übungen zur Hüftflexibilität: Schmetterling, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Stellung des KIndes, Drehsitz, Tiefenentspannung über das Fühlen: Ausdehnungsentspannung als Variation von Yoga Nidra. Kurze Meditation über das dritte Auge. Die ganze Yogastunde hat als weiteren Schwerpunkt die Aktivierung der Chakras (Energiezentren) mittels Bewusstseinslenkung auf die Energieregionen des Körpers. Mehr Yoga, Ayurveda und Meditation Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses

7A Yoga Anfängerkurs 7. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Oct 2012 10:30:00 +0100

Die siebte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Ratschläge zur Yoga Ernährung: Vegetarisch, vollwertig. Gesund, öko, lecker, mitfühlend, energetisierend. Gut für Körper, Geist und Seele. Du bekommst mehr Tipps zu Kapalabhati und lernst die Grundlagen des Kopfstandes. Falls du den Kopfstand nicht machen kannst/willst, erhältst du andere Übungen, die den Kopfstand ersetzen können. Sukadev und Kerstin leiten dich zu folgenden Übungen an: Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, schräge Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes. Kopfstand mit genauen Erläuterungen, halber Kopfstand. Kopfstand Vorübungen: Ellbogenstand, Delphin, Hund, dynamischer Hund. Schulterstand, Pflug, Fisch. Halbe Vorwärtsbeuge, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Vogel, Stellung des Kindes, Drehsitz. Tiefenentspannung Yoga Nidra Variation: Ausdehnungs-Entspannung. Om, kurze Meditation mit Stille, Mantra. Tipps zur täglichen Yoga Praxis. Yoga Kochbücher findest du unter yoga-vidya.de/shop. Da auch Angebote zu Yoga Kissen, Yoga-Matten, Yoga-Decken. Infos zu Yoga Seminaren, Yogaferien und Yogalehrer Ausbildungen yoga-vidya.de . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

Agni_Sara_Schnell_Fortgeschritten_1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Oct 2012 10:30:00 +0200

Dies ist eine Anleitung der Yoga-Übung Agni Sara in einer schnellen Version für Fortgeschrittene. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgeführt von Kathrin. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation, Gesundheit und Ayurveda findest du unter http://www.yoga-vidya.de

Die Katze, eine Yoga-Übung zur Entspannung von Rücken und Lendenwirbelsäule

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Oct 2012 10:30:00 +0200

In diesem Yoga Vidya Übungsvideo leitet Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, die Katze, eine wunderbare Übung um die Lendenwirbelsäule zu entspannen und um Kreuz- und Rückenschmerzen vorzubeugen. Vorgeführt wird die Übung von Amba, Leiterin des Yoga Vidya Zentrum Darmstadt. Mehr Information zu Yoga und Meditation findest du unter http://www.yoga-vidya.de

6D Laya Yoga Tiefenentspannung Yoga Anfängerkurs 6. Woche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 26 Sep 2012 10:30:00 +0200

Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energien fließen zu lassen, Energieblockaden zu lösen, neue Kraft und Inspiration zu bekommen. Du aktivierst alle Energiefelder (Marmas), Energiezentren (Charkas), dehnst das Pranafeld (Energiefeld) aus. Diese Laya Yoga Tiefenentspannung ist eine Kundalini Yoga Entspannung aus dem Tantra. Sie steht auch in Verbindung mit der Laya Chintana Technik im Vedanta. Sie gilt auch als Variation von Yoga Nidra. Vor allem aber ist sie eine sehr wirkungsvolle Shavasana Technik, also Hatha Yoga Tiefenentspannung. Mehr zu Tiefenentspannung unter mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos Hier findest du auch viele Audio und Video Entspannungs-Anleitungen . Mehr Yoga Videos findest du in der Yoga Vidya Community. Dort findest du auch alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Infos zu Yoga und Meditation unter www.yoga-vidya.de.

6C Kurze Yoga Praxis 6. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 25 Sep 2012 10:30:00 +0200

18 Minuten für Entspannung und Energie. Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand-Vorübungen, Tiefenentspannung. Mehr Yogastunden y-v.de/yogastunden . Mehr Infos zum Kopfstand und Kopfstand-Vorübungen findest du auf www.yoga-vidya.de. Mehr Yoga Videos findest du in der Yoga Vidya Community. Dort findest du auch alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Infos zum Yoga unter www.yoga-vidya.de.

6B Yoga Video Lange Praxis Woche 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 24 Sep 2012 10:30:00 +0200

Das lange Praxis-Video der 6. Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev, Bhaskara und Kerstin leiten dich zu folgenden Übungen an: Anfangsentspannung, Om, Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen: Delphin, Hund, Ellbogenstand. Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf den Ellbogen, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Katze, Halbmond, Drehsitz. Tiefenentspannung Yoga Nidra Variation: Ausdehnungs-Entspannung, Om, Mantra, Tipps zum Üben. Bitte beachte: Höre immer auf deinen eigenen Körper. Die heutige Yogastunde ist ein gutes Stück fordernder als die vorigen. Gehe nur so weit wie es für dich gut ist. Wenn notwendig oder hilfreich, über ruhig noch weiter mit den Videos 4B, 4C, 5B, 5C. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Übende: Bhaskara, Kerstin. Kamera: Falko. Schnitt: Lars, Falko. Mehr Yoga Videos findest du in der Yoga Vidya Community. Dort findest du auch alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Infos zum Yoga unter www.yoga-vidya.de .

6A Yoga Anfängerkurs 6. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Sep 2012 10:30:00 +0200

Die sechste Kursstunde des zehnwöchigen Anfängerkurses. Du lernst über Prana, die Lebensenergie. Sukaev Bretz gibt dir einige Tipps für mehr Energie im Alltag. Anschließend führen Sukadev und Bhaskara dich in eine Yogastunde. Du lernst insbesondere Kapalabhati, die Schnellatmung, eine Atembung für mehr Energie und Freude. Du lernst auch einige Vorübungen für den Kopfstand: Armmuskel-Übungen, Delphin, Ellbogenstand. Folgende Übungen praktizierst du: Anfangsentspannung, Om Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen (Ellbogenstand, Delphin, Hund), Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, seitliche schiiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Halbmond, Stellung des Kindes, Drehsitz. Tiefenentspannung: Yoga Nidra Variation - Ausdehnungs-Entspannung. Kurze Meditation: Ajna Chakra Licht-Meditation - Meditation für Hebung des Bewusstseins und für Zugang zur Intuition. Om, Mantra. Mehr Yoga, Ayurveda und Meditation Videos unter mein.yoga-vidya.de/video . Mehr Infos zum Yoga, Yoga-Shop, Yoga-Artikel, Yoga Seminare und Yogalehrer Verzeichnis unter www.yoga-vidya.de. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

5C Yoga Vidya Anfängerkurs 5. kurzes Praxis-Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 11 Sep 2012 10:30:00 +0200

Eine 12-minütige dynamische Yogastunde für die tägliche Praxis: 12 Runden Sonnengruß, gefolgt von Tiefenentspannung. Das kurze Praxis-Video der 5. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Dieses Video ist Teil eines gesamten Kurses: Du solltest also das Sonnengebet schon kennen, bevor du mit diesem Video übst. Keine Erläuterungen – nur Anleitung zur Yoga-Praxis. Dieses Video eignet sich nicht nur für Anfänger: Jeder, der eine Anleitung zur kurzen Yoga-Praxis sucht, kann davon profitieren: Fortgeschrittene Yoga Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Der Sonnengruß wird angesagt mit (1) Übungsanleitung (2) Affirmationen zur geistigen Entwicklung (3) Surya Mantras – musikalisch. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Du wanderst von unten nach oben durch deinen Körper. Dann spürst du dich als Ganzes von den Zehen bis zum Kopf. Getragen von Mutter Erde, inspiriert von Vater Himmel. Verbundenheit, Freude, Entspannung. Om. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

5B Yoga Anfängerkurs 5. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 10 Sep 2012 10:30:00 +0200

Mittellanges Praxis-Video der fünften Woche des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses. 33 Minuten Flow-Yoga: Du gleitest von einer Asana in die nächste ohne Zwischenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu Om, Mantra, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Krokodil, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Vierfüßlerstand, Katze, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Klassische Yoga Tiefenentspannung, Om, Mantra. http://www.yoga-vidya.de

5A Yoga Anfängerkurs 5. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Sep 2012 10:30:00 +0200

Die Yoga Vidya Grundreihe in sanfter Variation, gefolgt von vielen praktischen Tipps zum Üben von Yoga. Diese Yogastunde ist sanfter als die Yogastunde der vierten Woche… Diese Yogareihe ist im deutschsprachigen Raum der populärste Yogastil. Dies ist die 5. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sie dauert knapp 2 Stunden. Kerstin und Sukadev leiten dich an zu: Anfangsentspannung. Sitzend auf einem Stuhl: Om und Mantra. Augenübungen, Wechselatmung, Hals- und Nackenübungen für starke und entspannte Schultern und Hals. Sonnengruß in sanfter Variante. Krokodilsübungen für einen entspannten Rücken. Bauchmuskelübungen. Stellung des Kindes, Hund. Entspannung mit gebeugten Knien. Schulterstand. Pflug mit Stuhl. Fisch. Vorwärtsbeuge mit Decke. Schiefe Ebene. Bauchentspannung. Kobra. Heuschrecke. Katze. Drehsitz. Sanfte stehende Vorwärtsbeuge. Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion für Entspannung, Entspannung der inneren Organe, Phantasiereise auf eine Blumenwiese. Om und Mantra. Nach der Yogastunde gibt Sukadev viele praktische Tipps zur eigenen Praxis. Hier findest du noch: Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen Erläuterungen, alle Videos des 10-wöchigen Anfängerkurses,Mehr Yogastunden oder Yoga Übungen mit Beschreibungen. www.yoga-vidya.de

4C Yoga Vidya Anfängerkurs 4. kurzes Praxis-Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 04 Sep 2012 10:30:00 +0200

Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Um morgens in die Gänge zu kommen. Um abends ganz einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Stunde der 4. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev und Shaktipriya leiten dich an zu: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung: Sternenhimmels, Stille. Om. Übende: Shaktipriya. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Lars. Hier findest du noch: Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen Erläuterungen, alle Videos des 10-wöchigen Anfängerkurses,Mehr Yogastunden oder Yoga Übungen mit Beschreibungen. www.yoga-vidya.de

4B Yoga Anfängerkurs 4. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 03 Sep 2012 10:30:00 +0200

Vollständige Yogastunde zum Mitmachen. 70-minütiges Langes Praxis- Video der vierten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Shaktipriya und Sukadev leiten dich an zu: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Om, Mantra. Übende: Shaktipriya. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Lars. Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen Erläuterungen. Mehr Yogastunden findest du auf http://mein.yoga-vidya.de

4A Yoga Anfängerkurs 4. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Sep 2012 10:30:00 +0200

Die vierte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Entspannung, Kurz-Entspannungen zwischendurch, Umgang mit Stress: Tipps zur Umwandlung der Stress-Energie in positive nutzbare Kraft. Sukadev erläutert, wie die Yoga Übungen wirken und was bei Tiefenentspannung besonders wirkungsvoll ist. Dann leiten Sukadev und Shaktipriya zu einer Yogastunde an: Anfangsentspannung, Om, Segens-Mantra, Augen-Übungen, Wechselatmung, Schulter-Nacken-Übungen: isometrische Halsmuskel-Stärkungs-Übungen, Surya Namaskar (Sonnengruß), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana) in verschiedenen Variationen, schiefe Ebene (Purvottasana), Bauchentspannung, Kobra (Bhujangasana), halbe und ganze Heuschrecke (Shalabhasana), Bogen (Dhanurasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Drehsitz mit gebeugten Knien (Ardha Matsyendrasana) mit Erläuterung der verschiedenen Arm- und Beinvariationen, stehende Vorwärtsbeuge (Padahastasana), Dreieck (Trikonasana). Yoga Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Sternenhimmels, Stille, Affirmation zur Entscheidungshilfe. Om, Mantra. Suchst du Adressen von Yogaschulen oder interessierst du dich für Yoga Seminare so findest du dies und noch vieles mehr auf www.yoga-vidya.de. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses auf mein.yoga-vidya.de.