Yoga Video

Yoga Vidya Katalog

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 23 Jan 2012 21:32:46 +0100

Hier der Katalog mit allen Seminaren und Ausbildungen in den Yoga Vidya Seminarhäusern Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee. Wenn dir die Yoga Vidya Übungs-Videos gefallen, bist du vielleicht auch daran interessiert, mal (oder mal wieder) in einem Yoga Vidya Seminarhaus zu üben. Alles Gute beim Yoga!

Yoga für die Lendenwirbelsäule - Katze Majariasana Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Jan 2012 10:30:00 +0100

Beuge Rückenschmerzen vor, tue etwas Gutes für deine Bandscheiben. Diese Variationen von Majariasana, Yoga-Katze, sind besonders gut für Entspannung und Stärkung der Lendenregion. Sukadev leitet dich an zu *sanfte dynamische Katzenbewegungen *Stärkungsübungen für Wirbelsäule und Bauch *Dehnübung. Diese Übungen wirken vorbeugend, zum Teil auch heilend bei Bandscheibenbeschwerden, Arthrose in der Lendenwirbelsäule, unspezifischen Rückenschmerzen, Kreuzweh etc. Bei akuten Beschwerden frage einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Mehr Infos zur Yogatherapie . Mitwirkende bei diesem Yoga-Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev Bretz (Konzept, Kamera, Sprecher).

Audio Podcast Tipp: Yoga Übungen vor dem PC

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 21 Jan 2012 08:02:00 +0100

Übungen zur Entspannung, für mehr an Energie und höhere Bewusstheit hast du ja in diesem Yoga Video Podcast schon viele ausprobiert. Noch mehr davon findest du als Audio Dateien im Yoga -Übungs-Audio Podcast. Da gibt es Atemübungen, Entspannungs-Übungen, Bewusstseins-Übungen und vieles mehr, die du alle sitzend auf einem Stuhl in 1-8 Minuten üben kannst. Lade dich immer wieder von Neuem auf!

Yoga Schulter Übungen - für starke gesunde Schultern, gegen Schulterschmerzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Jan 2012 10:30:00 +0100

Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt aber das medizinische Lexikon durchwühlst - diese Übungen sind auch für Gesunde sehr gut. Diese Übungsreihe besteht aus: *zentrierender Atem *Mini-Bewegungen der Schultern *Übungen für den Prana (Lebensenergie-)-Fluss *Kräftigungsübungen. Du kannst mit diesem Video praktizieren auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du kannst sie separat von anderen Yoga Techniken praktizieren. In einer normalen Yoga Reihe kannst du diese Schulterübungen integrieren vor oder nach den Atemübungen, vor oder nach dem Sonnengruß. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher).Mehr Infos zur Yogatherapie . Wenn du Probleme mit deinen Schultern hast, frage vorher einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind.

Yoga für gesunde Knie - Einfache wirkungsvolle Gelenkübungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Jan 2012 10:30:00 +0100

Halte deine Knie gesund - beuge Knie-Problemen vor. Mit diesen einfachen und hochwirksamen Kniegelenks-Übungen aus dem Yoga. Du brauchst keine Yoga Vorkenntnisse - die Übungen sind für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene geeignet. Du übst *einfache Knie-Bewegungen zur Aktivierung der Gelenkschmiere *Kräftigungsübungen für die Stärkung der Muskeln der Beine *Dehnübungen Diese Übungen können hilfreich sein für Vorbeugung und Heilung von Kniegelenks-Arthrose, Meniskus-Beschwerden, Kreuzbandbeschwerden, anderen Knieschmerzen. Welche dieser Übungen tatsächlich geeignet sind, erfrage bitte bei einem Arzt, Heilpraktiker, Yogatherapeuten oder Physiotherapeuten. Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher). http://www.yoga-vidya.de

Yoga Fuss-Uebungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Jan 2012 10:30:00 +0100

Yoga für die Füße. Für entspannte Füße, gesunde Fußgelenke, gesunde Zehengelenke. Du übst einfache bewusste Fußbewegungen, Energie-Übungen für die Füße, Kräftigungsübungen für die Muskeln der Unterschenkel. Diese Übungen sind geeignet für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene. Du kannst sie auch zwischendurch üben, z.B. jetzt... Diese Übungen können geeignet sein als Vorbeugung und Heilung bei Fußgelenks-Arthrose, kalten Füßen, instabilen Fußgelenken. Welche dieser Übungen wirklich für dich geeignet sind, erfrage bitte bei einem Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher). Mehr Yoga Videos

Kobra Partner-Yoga Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Dec 2011 10:00:00 +0100

Partneryoga für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen... Durch gegenseitiges Helfen in Bhujangasana, die Hatha Yoga Asana "Kobra", verbesserst du die Flexibilität in den Schultern, im Brustkorb und im oberen Rücken. Gezeigt von Yogalehrern und Yogalehrerinnen aus Yoga Vidya Frankfurt. Dieses Video ist nicht für Yoga Anfänger. Vielmehr gibt es Anregungen für erfahrende Yoga Übende und Yoga Lehrende. Aufnahme im Yoga Vidya Center Frankfurt . Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika.

Podcast Tipp: Yogastunden-Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 21 Dec 2011 08:02:00 +0100

Hier in diesem Yoga Video Podcast findest du unter anderem auch Yogastunden als Video. Diese und andere Yogastunden Videos findest du auch alle zusammen in einem einzigen RSS Feed - und zwar auch als mp3, in höherer und niedrigerer Auflösung und als Youtube und Vimeo Videos. Wenn du also gerne ganze Yogastunden mit Video oder Audio Anleitung übst, schaue doch mal auf den Yogastunden-Podcast.

Kobra - fortgeschrittene Yoga Hilfestellung 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Dec 2011 10:00:00 +0100

Partner-Yoga für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen. Wenn du einen anderen fortgeschritteneren Yoga Übenden kennst, probiere es aus... In dieser Hatha Yoga Variation der Kobra Asana wird der Brustkorb stark gedehnt es entsteht ein Gefühl von Öffnung und Freiheit. Nicht für Anfänger geeignet - du solltest wissen, was du tust... Eine Inspiration für erfahrenere Übende und für Yogalehrer und Yogalehrerinnen Aufnahme im Yoga Vidya Center Frankfurt . Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika.

Schulterstand - Hilfestellungen aus dem Hatha Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Dec 2011 10:00:00 +0100

Für Yogalehrer/innen: Wie kannst du Teilnehmer/innen in den Schulterstand helfen? Welche typischen Fehler machen Anfänger? Wie kannst du fortgeschritteneren Hatha Yoga Übenden in dieser Asana, Sarvangasana, weiterhelfen? Nadine, Devani und Sukadev zeigen dir das. Infos zur Yogalehrer Ausbildung . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee .

Stellung des Kindes - Hilfestellungen für die Yoga Asana Garbhasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Dec 2011 10:00:00 +0100

Für Yogalehrer: Lerne, wie du Yoga Teilnehmern in die Hatha Yoga Asana "Stellung des Kindes" (Garbhasana) helfen kannst. Wertvolle Hilfe für gute Entspannung. Infos zur Yogalehrer Ausbildung

Yoga Hund Hilfestellungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Nov 2011 10:00:00 +0100

Für Yogalehrer/innen: Nadine, Devani und Sukadev zeigen dir, wie du Hilfestellungen für die Yoga Asana "Hund" geben kannst. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee .

Tipp: Entspannungs-Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 21 Nov 2011 08:01:00 +0100

In diesem Yoga Vidya Video Podcast findest du ja unter einige anderem Tiefenentspannungs-Videos. Realistisch gesehen, sind für Tiefenentspannung allerdings mp3 Audios etwas praktischer. Du hast ja bei der Entspannung die Augen geschlossen. Viele Audio mp3 Anleitungen findest du im Yoga Vidya Entspannung-Podcast. Da gibt es kürzere und längere Anleitungen, Anleitungen für Tiefenentspannung auf dem Stuhl und liegend auf dem Rücken. Unter anderem gibt es da Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (Fortschreitende Entspannung nach Jacobson) PMR, Bodyscan, Yoga Nidra, Shavasana Tipps, LayaYoga Entspannung, Phantasiereise, Traumreise, spirituelle Entspannung und vieles mehr. Geeignet sowohl für deine eigene Praxis - wichtige Anregungen auch für jeden Yogalehrer und Entspannungskursleiter.

Aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Nov 2011 10:00:00 +0100

Wie kannst du dich rückenschonend aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage? Devani und Sukadev zeigen dir dazu verschiedene Möglichkeiten. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Mehr Yoga Videos unter

Handstand - Yoga Hilfestellungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Nov 2011 10:00:00 +0100

Sukadev zeigt dir, wie du jemand anderem helfen kannst, in den Handstand zu kommen. Handstand, Vrikshasana, gilt im Yoga als eine etwas fortgeschrittenere Asana, welche auch den Kopfstand ersetzen oder ergänzen kann. Ausführliche Infos zu Yoga Hilfestellungen . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee .

Yoga fuer die Handgelenke Yogatherapie Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Nov 2011 10:32:00 +0100

Aktiviere Heilenergie in den Handgelenken - mit diesen einfachen und hocheffektiven Yoga Übungen. Du aktivierst die Gelenkschmiere über einfache Bewegungen, stärkst die umliegenden Muskeln, dehnst die Hände. Und du aktivierst das Prana, die Lebensenergie, in den Handgelenken. Diese Übungen können sehr effektiv sein gegen kalte Hände, bei Handgelenkarthrose, Handarthritis, unbestimmten Schmerzen in den Händen, Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnel-Syndrom und vielem mehr. Bitte beachte: Zur Vorbeugung kannst du die Übungen ohne Einschränkungen machen. Wenn du tatsächlich erkrankt bist, solltest du einen Arzt, Heilpraktiker oder Yogatherapeuten konsultieren, um herauszufinden, ob diese Übungen für dich geeignet sind. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Übende: Sara Devi. Aufgenommen im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

Yoga für die Finger - zur Vorbeugung, gegen kalte Hände, bei Fingerarthrose

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Oct 2011 10:34:00 +0100

Gesunde Finger, warme Hände, und bessere Koordination - dazu können dir diese Yoga Übungen für die Finger verhelfen. Sie sind sehr wirkungsvoll bei Fingerarthrose - sowohl zur Vorbeugung als auch zur Heilung. Auch sehr hilfreich für alle, die viel am Computer sitzen. Diese Übungen aktivieren die Gelenkschmiere, stärken die Muskeln der Finger in den Handflächen und Unterarme. Und sie bringen das Prana, die Lebensenergie, zum Fließen. Du kannst direkt mit diesen Yoga Übungen beginnen. Sie können ganz für sich allein geübt werden, oder im Rahmen der Yoga Aufwärmübungen am Anfang einer Yogastunde integriert werden. Mehr Infos zu Yogatherapie

Surya Namaskar - der Yoga Sonnengruss in einer langsamen Variante

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Oct 2011 10:46:00 +0200

Surya namaskar, das Sonnengebet ist eine sehr energetisierende Übung. Diesmal wird sie in einer langsamen Variation gezeigt, da kannst du direkt mitmachen, auch als Anfänger. Aber auch Fortgeschrittene nutzen den langsamen Sonnengruß um noch stärker in die Bewegung und die Dehnung zu gehen. Mehr Yoga Übungsvideos unter

Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Oct 2011 10:44:00 +0200

Tief entspannen, neue Kraft tanken - das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Fortschreitende Muskelentspannung bzw. Tiefenmuskelentspannung genannt. Edmund Jacobson hat diese Tiefenentspannung entwickelt aus dem Hatha Yoga. Sukadev hat diese PMR wieder angereichert mit Elementen des klassischen Yoga. So ist diese Technik besonders wirkungsvoll. Dieses Video ist ideal für die eigene Praxis - zum Selbstüben, auch für Anfänger. Mehr Tiefenentspannung Anleitung als Video, mp3 und Texten . Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Stimme, Schnitt: Sukadev .

Neue Energie am Morgen - stehende Yoga Pranayamas für Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Oct 2011 10:41:00 +0200

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Oct 2011 10:39:00 +0200

Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR. Diese Tiefenentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation, fortschreitende Muskelentspannung, Tiefenmuskelentspannung genannt, wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Sie besteht für jede Muskelpartie aus vier Phasen: Das langsame Anspannen, das angespannte Halten, das langsame Loslassen, und das Nachspüren in den entspannten Muskel. Die PRM kann im Liegen und Sitzen geübt werden. Hier kannst du das im Sitzen ausprobieren- also z.B. genau jetzt. Vorgeführt von Kerstin, angeleitet von Sukadev. Mehr zum Thema Tiefenentspannung, mit vielen Videos, mp3 Audio Anleitungen und Erläuterungen .

Neue Energie am Morgen - stehende Yoga Pranayamas für Fortgeschrittenere

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Sep 2011 10:37:00 +0200

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Übungen schon beherrschen: Agni Sara, Uddhiyana Bandha mit Mula Bandha, Jalandhara Bandha und großes Khechari, stehende Auflade-Übung. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz.

Tipp: Yoga Vidya Meditation Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Sep 2011 08:00:00 +0200

Wieder ein Podcast-Tipp für alle, die an Meditation und Yoga interessiert sind: Meditation Anleitungen per mp3 Audio. Anfänger-Meditationen, fortgeschrittenere Meditationen. Kurze Meditationsanleitung und längere Meditationsanleitung. Mit diesem Meditation Podcast findet jeder "seine" Meditation - und auch Fortgeschrittenere finden neue Anregungen und Inspiration.

Uddhiyana Bandha Variationen für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Sep 2011 10:35:00 +0200

Aktiviere dein Verdauungsfeuer, aktiviere Prana, lasse das Prana, die Lebensenergie nach oben strömen. Mit diesen Variationen von Uddhiyana Bandha, vorgeführt von Kerstin. Dies sind fortgeschrittenere Variationen von Uddhiyana Bandha - du solltest die einfacheren Variationen von Uddhiyana Bandha beherrschen, bevor du mit diesem Video übst.

Agni Sara - langsam und fortgeschritten - Yoga Übung für den Bauch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Sep 2011 10:34:00 +0200

Agni Sara, die Feuer-Reinigung, aktiviert das Verdauungsfeuer, Agni. Im Ayurveda wird es eingesetzt, um Nahrung besser absorbieren zu können, zur Reduktion eines Übermaßes von Vata oder Kapha. Agni Sara gilt im Hatha Yoga als Kriya, als Yoga Reinigungsübung. Hier eine etwas fortgeschrittenere Variante: Ohne Zwischenatmungen: langsames und bewusstes Vor- und Zurückgeben des Bauches. Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Sprecher, Schnitt, Konzept: Sukadev Bretz. Yoga Vidya Homepage

Yoga Nidra - Tiefe meditative Entspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Sep 2011 10:31:00 +0200

Gelange zu tiefer Entspannung mit Yoga Nidra. Diese von Swami Satyananda aus dem Tantra entwickelte Tiefenentspannung ist gleichzeitig eine Form der Meditation im Liegen. Yoga Nidra führt zu Heilung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Yoga Nidra entwickelt die geistigen Fähigkeiten und kann zu Bewusstheitserweiterung führen. Durgajyoti, Yogalehrerin und Yoga Nidra Kursleiterin bei Yoga Vidya, führt dich in diese 40-minütige tiefgreifende Entspannung. Informationen zur Ausbildung in Yoga Nidra . Yoga Nidra Übende: Anja, Kamera: Falko , Yogalehrer bei Yoga Vidya

Der Yoga Held auf Zehenspitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Aug 2011 10:26:00 +0200

Eine fortgeschrittene Variante der Yoga Heldenstellung. Besonders kraftvoll und anstrengend, kräftigt nicht nur Oberschenkel und untere Beinmuskulatur sondern auch die Fußmuskulatur und die Zehen. Mehr Yoga Übungsvideos findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Yoga Vidya Audio Übungs-Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 26 Aug 2011 12:55:00 +0200

Eine gute Ergänzung zu diesem Yoga Video Podcast ist der Yoga Vidya Audio Übungs-Podcast: Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungen, ganze Yogastunden, kurze Übungen für zwischendurch. Manches kennst du aus diesem Yoga Video Podcast, manches ist auch einfach die Tonspur. Aber du findest auch eine Menge anderer Anleitungen - für jeden, der Yoga übt, ist dieser Yoga Audio Podcast sehr faszinierend. Hier der RSS Feed zum Abonnieren http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/podcast.xml. Itunes Link zum Abonnieren http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=258930075

Surya Namaskar mit Bandhas und Kumbhaka - für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Aug 2011 10:23:00 +0200

Eine sehr energetisierende Variation von Surya Namaskar - nur für Fortgeschrittene geeignet: Du verbindest das Sonnengebet mit Kumbhaka, Atem Anhalten, und mit den Bandhas, den Verschlüssen. Für ein besonderes Energie-Erlebnis und neue Kraft und Inspiration. Den Sonnengruß beschrieben findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html . Mehr Sonnengebet Variationen unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/SuryaNamaskarSonnengebet . Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin.

Schultern und Nacken Entspannen mit Kerstin

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Aug 2011 10:19:00 +0200

Entspanne deine Schultern und Nacken durch einfache Übungen die du sofort mitüben kannst. Kerstin und Sukadev zeigen dir wie es geht. Mehr Yoga Übungsvideos findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Das Yoga Dreieck vor dem Reichstag Berlin gezeigt von Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 10 Aug 2011 10:18:39 +0200

Sukadev zeigt Trikonasana, das Yoga Dreieck, vor dem Reichstag in Berlin. Das Schöne am Yoga: Du kannst es überall üben - und überall eine Erfahrung des Friedens machen. http://www.yogavidyaberlin.de/

Partner-Kanal Yoga Vidya Satsang Podcast - Audio Vorträge zu Yoga, Meditation und Spirituelles Leben

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 27 Jul 2011 12:49:00 +0200

Vielleicht interessierst du dich für die philosophischen und spirituellen Hintergründe des Yoga. Dann könnte dich der Yoga Vidya Satsang Podcast für dich genau richtig sein. Audio Vorträge über Yoga, Meditation und spirituelles Leben. Ganze Vortrags-Mitschnitte aus Seminaren und Ausbildungen aus den Yoga Vidya Seminarhäusern, Yogaschulen und auch von Vorträgen mit Sukadev bei Yoga Kongressen. Internet Adresse des Yoga Vidya Satsang Podcasts: http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/vortrag/ . RSS Feed zum Abonnieren http://sukadev.podspot.de/rss. Link zum Abonnieren auf itunes http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=219444187

Kobra - Variationen Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 26 Jul 2011 05:22:00 +0200

Probiere verschiedene Variationen der Yoga Asana Bhugangasana (Kobra) aus. Finde heraus, welche für dich am besten ist. Dieses Video gibt sowohl für Übende als auch Yoga Lehrer und Lehrerinnen wertvolle Tipps. Du findest Übungen für Anfänger, für Rückenprobleme sowie für Fortgeschrittenere. Vorgemacht von Yogalehrerin Rafaela Sauter, angeleitet von Sukadev Bretz. Weitere Erläuterungen, Variationen und viele Fotos unter Yoga Kobra-Seite

Hauptbahnhof Berlin - Yoga Baum

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Jul 2011 14:17:00 +0200

Satyadevi zeigt den Yoga-Baum vor dem Hauptbahnhof Berlin. Zu sehen ist auch die Spree. Aufnahme während eines Tages-Ausflugs nach Berlin für Profi-Video-Aufnahmen. Hier ein Video für zwischendurch... http://www.yogavidyaberlin.de/

Sonnengruß vor dem Berliner Dom

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Jul 2011 06:56:00 +0200

Sukadev zeigt Surya Namaskar, den Yoga Sonnengruß, vor dem Berliner Dom. Yoga kannst du überall machen - immer wieder zwischendurch... http://www.yogavidyaberlin.de/

Yoga Skorpion vor dem Berliner Dom

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jul 2011 07:55:00 +0200

Sukadev zeigt den Yoga Skorpion Vrischikasana vor dem Dom zu Berlin. Da es etwas uneben ist, macht er mehrere Versuche... Yoga macht besonders Spaß an außergewöhnlichen Orten... Kurzvideo gedreht während eines Tages-Ausflugs nach Berlin. http://www.yogavidyaberlin.de/

Der Yoga Held - für Stärkung der Beine und innere Kraft

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jul 2011 08:12:00 +0200

Entwickle dein inneres Heldentum - Mut, innere Stärke und Durchsetzungsvermögen. Übe dafür Vira Bhadrasana, die Yoga Helden-Asana. Sie ist anstrengend für die Beine - so werden Oberschenkel und Po gestrafft. Diese Übung ist auch eine gute Ergänzung zu Wanderungen - sie vertieft dein Naturerleben. Und du kannst sie immer wieder zwischendurch üben, also z.B. jetzt gleich. Diese Yoga Praxis ist auch Teil der Wanderwege der VitalWanderWelt Bad Meinberg. . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher) http://www.yoga-vidya.de

Partner Kanal: Mantra Video Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 30 Jun 2011 09:49:00 +0200

Manchmal hörst du hinter diesen Yoga Videos auch Musik. Insbesondere in den früheren Ausgaben hast du öfter mal Mantras gehört. Wenn du die Mantras magst, bist du vielleicht auch am Mantra Video Podcast interessiert. Dieser erscheint alle 1-2 Wochen. Du hörst meistens Original-Aufnahmen aus Yoga Vidya Bad Meinberg. Inspirierend und erhebend - für alle, die das Indische mögen. Hier die Internet Adresse: http://mantra-video.podspot.de , hier der Rss Feed http://mantra-video.podspot.de/rss. Und natürlich kannst das auch in itunes abonnieren: http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=324494599

Gorilla - Yoga Atemübung für mehr Energie, Lungenreinigung und Herzensöffnung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jun 2011 08:10:00 +0200

Reinige deine Lungen, erfahre mehr Energie, öffne dein Herz - mit dem Gorilla, einer Yoga Atemübung (Pranayama). Diese Übung kannst du auf Wanderungen und Spaziergängen ausprobieren, um so die Natur um so besser wahrnehmen zu können. Sie ist gut, um dich von Vergangenem zu lösen, und eignet sich so auch morgens nach dem Aufwachen und nachmittags, wenn dein Arbeitstag zu Ende gegangen bist. Diese Yoga Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann) http://www.yoga-vidya.de

Stehende gestreckte Rückbeuge - Yoga Übung für zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jun 2011 08:04:00 +0200

Stärke deinen Rücken, öffne dein Herz - immer wieder zwischendurch. Du kannst diese Yoga Übung auf Spaziergängen zwischendurch üben. Sie kann eine gute Abwechslung für den Büro-Alltag sein. Diese Übung wirkt dem Rundrücken entgegen, öffnet die Atemwege. Sie befreit von Druckgefühl auf Lunge und Herz. Sie streckt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Sie löst Verspannung in den Schultern, gibt Kraft im gesamten Rücken und Rumpf. So bekommst du auch eine innere aufrechte Haltung. Du kannst allen herausforderungen entspannt und gelassen entgegen sehen, und das was du tust mit Herz und Liebe tun. Ein tolles Yoga Video für die Übung zwischendurch! Yoga Übende: Tulsi. Kamera, Sprecher: Sukadev. http://www.yoga-vidya.de

Wechselatmung - Yoga Atemübung für Gleichgewicht

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jun 2011 08:03:00 +0200

Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystems und beugt Erkältung und Heuschnupfen vor. Du kannst sie zu Anfang einer Yoga Sitzung praktizieren. Du kannst sie auch zwischendurch üben, z.B. jetzt gleich, also auch direkt vor dem PC bzw. Handy. Besonders schön ist sie in freier Natur. Diese Übung ist auch Teil der Wanderwege der VitalWanderWelt Bad Meinberg . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher). http://www.yoga-vidya.de

Yogakongress 2011 - PDF Datei

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 07 Jun 2011 19:35:21 +0200

Anbei die Broschüre des Yoga Kongresses 2011 zum Thema "Meditation und Yoga - Altes Wissen schafft neue Wissenschaft". Veranstalter: Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen und Society for Meditation and Meditation Research (SMMR). Der Kongress findet statt vom 11.-13.11.2011 bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Lächelnder Baum - Yoga Übung für Gleichgewicht und Zentrierung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Jun 2011 08:19:00 +0200

Zentriere dich, entwickle dein inneres Gleichgewicht - mit Vrikshasana, dem Yoga Baum. Du stehst zunächst bewusst auf beiden Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellung einige Atemzüge, lächelst dabei und schaust auf einen Punkt. Diese Yoga Asana ist besonders schön, wenn du in der Natur bist - sie lässt dich die Natur tief erfahren. Du kannst sie aber auch immer wieder zwischendurch integrieren. Probiere es aus - entwickle deine innere Balance. Diese Yoga Übung ist Teil von Wanderungen der VitalWanderWelt Bad Meinberg. Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher) http://www.yoga-vidya.de

Yoga und Meditation Vortrags-Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 May 2011 09:43:00 +0200

Willst du auch mal etwas über Yoga hören, also Philosophie, das Warum und Wieso, und auch die spirituellen Hintergründe? Dann abonniere doch auch den Yoga Meditation Vortrag Video Podcast. Dieser erscheint etwa alle 1-2 Wochen. Es gibt kürzere und längere Vorträge zu Yoga und Meditation. Meist mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Manchmal auch von anderen Gastlehrern bei Yoga Vidya. Hier die Internet Adresse: http://yoga-meditation-vortrag.podspot.de und hier der RSS Feed: http://meditation-video.podspot.de/rss . Abonnieren in itunes http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=324494591. Wir wünschen viel Inspiration!

Berg - Steh-Yoga für zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 May 2011 08:18:00 +0200

Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung - das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird genannt Tatasana - Berg. Sie wird auch als "aufgerichtete Steh-Haltung " bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen - und immer wieder zwischendurch am Tag. Diese Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg. Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher).

Gegrätschter gestützter Kopfstand - Yoga zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 May 2011 07:47:00 +0200

Entspannung, Flexibiltät, ein klarer Kopf - das sind einige der Wirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden. Du brauchst dafür keine Yoga Vorkenntnisse. Dies sind die Schritte zu dieser Übung: Du stellst dich aufrecht bequem hin. Du gibst die Beine in eine weitere Grätsche. Halte deine Füße parallel. Beuge deinen Oberkörper vor und falte die Hände hinter dem Gesäß. Beuge deinen Oberkörper so weit nach vorne, wie es angenehm ist. Im Idealfall kommst du mit dem Scheitel fast bis auf den Boden. Hebe die Arme gleichzeitig Richtung Himmel bzw. Decke. Entspanne in dieser Haltung für mindestens 10 ruhige Atemzüge lang. Wenn du dich richtig wohl in dieser Stellung fühlst, dann kannst du diese Asana bis zu 30 Atemzüge halten. Atem dabei ruhig und langsam in den Bauch. Bleibe nach Beendigung diesr Übung einige Zeit gerade und aufrecht stehen und höre in dich hinein. So spürst du am besten, wie diese Übung wirkt. Einige der Nutzen dieser Yoga Übung: Dieser gegrätschte gestützte Kopfstand entspannt den Nacken. Die gesamte Wirbelsäule wird gestreckt und gerade gezogen. Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln werden sanft gedehnt. Das wirkt sich positiv auf die Durchblutung und Geschmeidigkeit aus. Die Bauchorgane erhalten eine wohltuende Massagen. Stauungen und Blähungen werden vorgebeut bzw. beseitigt. Die rückwärtige Beinmuskulatur wird flexibel, was wiederum für den Rücken gut ist. Du kannst mit diesem Yoga Video diese Übung zwischendurch machen, als Bereicherung von Spaziergängen und Wanderungen, zwischendurch im Büro-Alltag oder auch zuhause. Bei diesem Video haben mitgewirkt: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann). Diese Übung ist auch Teil des Yoga Wanderwegs Bad Meinberg

Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 May 2011 10:02:00 +0200

Eine sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Diesmal eine andere Stimme: Angeleitet von Durga Jyoti - nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos... Durga Jyoti leitet dich zu einer 75-minütigen Yogastunde. Mit folgenden Übungen: Om, Mantra, Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Alle Übungen dieser Yoga-Reihe findest du ausführlich erklärt unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Viele Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/yogastunde-mp3/ Yoga Übende: Rukmini . Yogalehrerin: Durga Jyoti von Yoga Vidya . Kamera: Falko .

Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 May 2011 09:53:00 +0200

Mittelstufe Yogastunde Yoga Vidya Grundreihe. 45 Minuten für innere Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten. Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Shavasana (Tiefenentspannung) mit kombinierter Yoga-Entspannung. Yoga Übende: Annika. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogastunde als Internetseite mit Erläuterungen http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de

Yogastunde Chakra-Konzentration 14 Minuten Mittelstufe Yoga Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 May 2011 09:42:00 +0200

Eine kurze aber intensive Yogastunde für die Öffnung und Aktivierung der Chakras . Für mehr Energie und Entfaltung der inneren Kraft. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Sonnengruß (Surya Namaskar), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Matsyasana (Fisch), Paschimottanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kurzentspannung. Viele weitere Yogastunden als Yoga Video http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Text/Sprecher/Konzeption: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Yoga Übende: Kerstin, alles Yogalehrer bei http://www.yoga-vidya.de

Yogastunde mit Lotus-Variationen - Yoga-Video für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Apr 2011 10:29:00 +0200

Eine Fortgeschrittene Yogastunde 90 Minuten. Für alle, die sich fordern wollen - und für alle, die mal etwas Exotischeres sehen wollen. Aufbauend auf den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe übst du jede Menge Padma Lotus-Variationen (Padmasana). Nach dem Sonnengruß (Surya Namaskar) kommen Vorübungen für den Lotus (Lotos, Padmasana) und einige Grund-Variationen des Lotus. Dann führt dich Sukadev durch alle Asanas der Yoga Vidya Reihe. Er leitet dich (bzw. Kerstin) zu den etnsprechenden Lotos-Variationen an: Kopfstand im Lotus, Schulterstand im Lotus, Pflug im Lotus, etc. - bis zur Kobra im Lotus, voller Drehsitz und Krähe im Lotus. Herausfordernd für jeden Yoga Übenden. Vorsicht: Diese Yogastunde ist nur für Menschen geeignet, die flexible Hüften haben und den Lotus-Sitz beherrschen, und die wissen, wie weit sie mit ihrem Körper gehen können. Wer nicht weiß, was er tut, kann sich dieses Video anschauen, sollte aber nicht damit üben. Wer aber mit Lotus-Sitz schon vertraut ist, und sich mit Yoga auskennt, wird hier viele neue Anregungen erhalten, um seine Yoga-Praxis auf eine neue Ebene zu holen. Mehr Infos zum Yoga auf http://www.yoga-vidya.de Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video